Banyak Keringat Belum Tentu Sehat

Ada yang bilang banyak berkeringat itu sehat. Eits, jangan terbawa mitos. Dahulunya, istilah 'berkeringat itu sehat' berasal dari negara sub tropis saat musim dingin (salju). Saat itu setiap orang "dipaksa" berkeringat dan rajin berolahraga supaya lebih sehat dan tidak kedinginan.

Di Indonesia, yang notabene negara tropis, tanpa berolahraga pun, tubuh sudah berkeringat. Kalau mengikuti mitos yang merasa belum sehat sebelum mengeluarkan banyak keringat, bisa-bisa terjadi kelebihan keringat.

Salah satu penyakit akibat kebanyakan keringat adalah Pneumonia. Pneumonia (lebih dikenal dengan paru-paru basah atau radang paru-paru,-red) belakangan muncul sebagai komplikasi penyebab kematian pada penderita flu burung, campak dan influenza.


Pengeluaran keringat secara berlebihan sebenarnya dapat diatasi. Caranya dengan
Untuk penyembuhan jangka pendek bisa dengan mengencerkan dan mengeluarkan dahak menggunakan alat dan obat, atau biasa dikenal dengan "inhalasi uap". Masalahnya, sampai kapan dahak akan terus diencerkan dan disedot lewat inhalasi ?

Ada cara yang lebih rasional dan bersifat jangka panjang, fisiologis dan mudah, yakni dengan mencegah keluarnya keringat secara berlebihan. Minum banyak pun akan sia-sia, kalau ruangannya masih pengap, karena akan keluar lagi melalui keringat. Maklum, udara di negara tropis sangat lembab (banyak mengandung uap air) sehingga kita sangat mudah berkeringat.

Uap air yang keluar ketika mengeluarkan napas mencapai 11 kali lebih banyak dibandingkan dengan udara yang dihisap ketika menarik napas. Jadi, dalam ruangan yang ventilasinya kurang, udara akan makin bertambab lembab, bertambah Co2 dan berkurang oksigennya, sehingga badan menjadi sangat lemah, penyakit pun merajalela.

Untuk mengatasinya, ruangan tidak ber-AC haruslah selalu terbuka agar udara segar dari luar bisa masuk. Kipas angin tidak ada gunanya kalau tidak ada udara segar dari luar yang masuk ke dalam ruangan.

Hindari asap rokok yang mengandung banyak monoksida yang tidak dapat dibersihkan oleh AC dan mengalahkan oksigen masuk ke dalam sel darah.

Bookmark this post:blogger tutorials Social Bookmarking Blogger Widget